骑行俱乐部报名-华恩兄弟-北京骑行俱乐部

户外骑行---装备

　　外出骑行时你要尽可能自给自足。下面介绍骑行时---的七件装备，可以帮助你解决骑行时可能遇到的常见问题。这些物品小到可以全部放在尾包内。它们价格也---，如果你还没有备齐，北京骑行俱乐部，就赶快去准备吧。

一、备用内胎

　　扎胎是外出骑行zui常见的问题。因此请随身携带一条与你的爱车适配的内胎。备胎占用空间小，使用简单，能在短时间内更换完毕，继续骑行。

　　二、补胎工具

　　除了备胎，你还需要一套补胎工具。你也许会问，有了备胎，少儿户外骑行俱乐部，再带上补胎工具岂不多此一举?此言差矣。墨菲定理提醒我们，刚换上的`内胎也有可能再破掉。另外，带上补胎工具还能帮助别人。一举两得，何乐而不为呢?

　　另外，补胎工具不仅体积小巧，自行车骑行俱乐部哪里有，还能用来对付所有车胎可能出现的毛病。

食物补给

　　骑单车旅行耗费体力---，吃是非常关键的一件事。长途旅行通常可在沿途的超市内补充食物，一般大型超市附近也都有饭店或快餐厅。若几人结伴同游，也可以自己开火煮饭，此时携带的炉具及炊具应以坚固、---及轻便为原则，沿途可多补充新鲜蔬果。

　　此外，随身背包要常备巧克力、牛肉干等零食，适时补充体力。骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，嘴里含无核话梅、陈皮等酸味小食品可在一定程度上缓jie疲劳。