亲子夏令营-华恩兄弟

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    2024-6-8

李铁军
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  骑自行车是一种的出行方式,众所周知,现在汽车排放的尾气对环境污染非常大,如果人们出行尽可能选择自行车,那可以---的减少环境污染,这也是为事业贡献出自己的一份力量,这种---的行为,值得大家共同宣扬。骑车,不仅是一种养生的运动方式,同时也是出行的一种方式。骑车的好处有很多,不局限于以上六种,不过也要提醒大家,骑车时要注意安全,礼让行人,尽量不要在人多的地方骑车,选择人少、路好走的地方骑车,散散心、锻炼身体,也是一种很---的享受。





3注意保暖

  春季气候多变,乍暖还寒,骑行时要着装合理。骑行间隙不要随意脱减衣物,身体感觉微热时略减衣物为宜。切忌大汗淋漓后脱下衣服在风口处休息,这样很容易着凉诱发---。(衣服冲风衣为主)

  4注意防晒

  皮肤是人体zui大的qi官,所以一定要注意保护,晒黑不要紧,亲子夏令营,关键是不能晒伤,虽然春天的阳光并不是很---,但也应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的`---。






服装装备

  不论春夏,以长袖骑行服为好,如穿着短袖骑行服,记得加一副袖套,并配长骑行裤,用头巾遮脸。通常专ye的骑行服都为紧身,目的是减少风阻,减少和自行车的刮蹭。至于其余衣物,仍以精简、快干的排汗衣裤为主,如遇冬季或需行经高海拔地区,需携带高质的御寒保暖衣物,亦可在当地购买。骑行手套也是必需的,它可以提高骑行中手部的舒适度,在摔车的时候也可起到保护手部的作用。

  头盔、骑行眼镜也很重要。头盔是---骑车者安全的di一装备,正规厂家生产的头盔都会有相应的标准;骑行眼镜必须同时符合---、不破碎、透气性能佳、贴脸设计等条件。

  鞋子尽量穿硬底的户外运动鞋,容易用力,同时zui好带一双凉鞋,涉水时可替换。







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