新手户外骑行注意事项 1注意时间的选择
在春天，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合我们出行;太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，此时才是比较适合骑行健身的时候。如果遇到下雨、大雾、扬沙的天气尽量停止出行活动，以免着凉或患呼吸道---。(早晨8-10点)
2注意避风
春季风沙多，气候干燥，因此，我们在骑行时时肢体luo露部分不易过多，以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂。(可以涂抹甘油等)同时，要学会鼻吸口呼的呼吸方法，迎风骑行时尽量佩戴能遮挡风沙或灰尘的脖套，以免呛风、灰尘---诱发bi炎等呼吸道---
单日线路
4条线路可供选择，体验不同的骑行乐趣，
也可自由组合。
ss1无想山47公里(山路)
ss2石白湖105公里(平路)
ss3文峰塔45公里(林道)
ss4溧阳1号公路41里公(山路)
课程表
课程价格
人员集结
体验价
赛前动员会
499元/人/赛段
装备使用教学
热身拉伸
费用包含
01装备
出发骑行
ebike电助力自行车、赛事系统
午餐
服饰，头盔，手套
骑行
02餐饮
活动分享会
03保险
2-3日线路
全guo跨城营地联动，资源共享。穿梭在城市间，看沿
途风景，夜晚在民宿酒店，枕着星空入眠，清晨被窗
外的阳光唤醒，开启下-一站的旅途。
从eblike到摩托车，从城市到郊野，融入湖光山色，
加hu户外拓展项目，夏令营报名，体验更丰富的骑行，体会拉力赛
的沉浸式感受。
食物补给
骑单车旅行耗费体力---，吃是非常关键的一件事。长途旅行通常可在沿途的超市内补充食物，一般大型超市附近也都有饭店或快餐厅。若几人结伴同游，也可以自己开火煮饭，此时携带的炉具及炊具应以坚固、---及轻便为原则，沿途可多补充新鲜蔬果。
此外，随身背包要常备巧克力、牛肉干等零食，适时补充体力。骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，嘴里含无核话梅、陈皮等酸味小食品可在一定程度上缓jie疲劳。
夏令营报名-华恩兄弟(图)由南京华恩兄弟国际旅行社有限公司提供。“夏令营,冬令营,周末营,研学营,摩托训练营,拉力赛车手训练营”选择南京华恩兄弟国际旅行社有限公司，公司位于：南京市秦淮区永智路6号云计算---基地b栋212-1室，多年来，华恩兄弟坚持为客户提供好的服务，联系人：李铁军。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。华恩兄弟期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司还是从事小小骑士冬令营，小小骑士夏令营，小小骑士车手营的厂家，欢迎来电咨询。
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