新手户外骑行注意事项 1注意时间的选择
在春天，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合我们出行;太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，此时才是比较适合骑行健身的时候。如果遇到下雨、大雾、扬沙的天气尽量停止出行活动，以免着凉或患呼吸道---。(早晨8-10点)
2注意避风
春季风沙多，气候干燥，因此，我们在骑行时时肢体luo露部分不易过多，以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂。(可以涂抹甘油等)同时，小小骑士夏令营，要学会鼻吸口呼的呼吸方法，迎风骑行时尽量佩戴能遮挡风沙或灰尘的脖套，以免呛风、灰尘---诱发bi炎等呼吸道---
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总结：不管是新手，还是经验丰富的骑友，经过长距离骑行后都会非常兴奋，对于任何热爱自行车的人来说，超过两个小时以上的骑行也会是成就感---。不过，就像很多---一样，这也可能是一项令人生畏的任务，因此如果计划了一条合理的路线，并做好了适当的准备，即使身体状况只是一般，也---不能适应长时间的骑行，相信自己，一定可以。
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