北京小小骑士夏令营报名-南京华恩兄弟训练营

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三、撬胎棒

  补胎的时候还要用撬胎棒。撬胎棒能塞进外胎与轮圈间的缝隙,并把外胎撬下来。然后修补或是更换内胎就是小菜一碟了。而且撬胎棒可放在骑行小包或是骑行服的衣袋里。你可一定不能忘了它们。

  四、打气筒(或---气瓶)

  如果扎胎了,小小骑士夏令营报名,无论你用的是补胎工具还是备胎,都得想办法给车胎充气。因此一个打气筒就非常的---。打气筒通常固定在车架上,虽然小巧,但---将车胎加满气,使你再次上路。

  一些车友更喜欢用---气瓶。这个电池大小的玩意儿可释放出压缩气体,几秒钟就能把车胎打得鼓鼓的。---气瓶还比普通的气筒轻,但它使用起来需要一些技巧。一不小心刚换好的内胎可能就又打---。另外,一个---气瓶价格约是40元,而且一般只能用一次。







di一个建议:在出发之前要准备好补给营养的食物,和充足的水是非常重要的,这样不仅能让我们在骑---途的时候不会因为补给不---而没有力气,在骑行的过程中,一至两个小时可以休息补给一次。第二个建议:食物的准备要注意减少蛋白质和脂肪的摄入,因为这些食物的摄入非常不易---,反而会增加身体的负担,所以食物的准备一定要注意,可以准备一些全谷物的食物和香蕉之类的水果,以补充糖原为主。zui好准备几根能量棒或者几瓶饮料棒,一根能量棒的能量相当于两根香蕉。





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