小小骑士俱乐部周六活动---
1.活动时间：6月24日周六上午10：00～下午4：00
2.活动地点：小小骑士俱乐部（观山驿站）
3.活动内容：体验北欧品牌nothing新型电助力车ebike，骑行活动报名，学习越野拉力赛路书clubheb应用，骑行穿越ss2文峰塔高淳慢城赛段45公里，亲子骑行中午野餐
4.活动费用：499元/人，早鸟价399元/人
5.服务项目：新型ebike车辆、赛事系统clubheb、头盔、手套、风镜、中午野餐、下午茶点。
报名链接
#小程序://华恩兄弟/as0hfjmvviqat1n
参加了俱乐部的一两次活动以后就可以尝试训练了，对于想要变得更健康。快乐的骑友来说，尝试训练的过程可能是改变骑行方式的zui好方法了，骑行有很多训练方式，可以一个人，或者找几个伙伴找一段平坦道路、有挑战性的爬坡、高强度骑行等等，不断重复着你训练的这个项目，在训练的过程中，你也许会创造出zui好的个人成绩。加入俱乐部骑车的好处是有据可查的，由于是集体活动，它有一种骑行的氛围带动你的兴致，青少年骑行报名，还能---身体素质和心理健康，热爱骑车能让生活更美好，但是一定要提醒自己，骑行，骑车的初心是要不断坚持下去，儿童骑行，一直坚持，不要随意抛弃骑行运动，一旦选择就不要放弃。
1、行前
长途骑行前的体能训练
即便没有骑单车环游的chi心---，假设想到骑行环境与条件ji佳的台湾或者 荷兰(度假) 、加拿大等地进行单车之旅，都有---提前做些准备，当中zui重要的就是有计划的体能训练，配合提前训练的过程，同时也能让心理变得强壮，以应fu旅途中可能发生的各种意外状况。
不妨从出发前zui少两个月开始，每天抽一个小时左右的时间，从家附近展开训练。建议请教专ye的车店老板或有长途骑行经验的车友，在他们的帮助下初步了解自身的体能状况，熟悉单车的性能和变速器调整，zui好能做一个针对性的练习计划，重点针对增强xin肺功能和肌肉耐力做训练。
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