骑行俱乐部-南京华恩-骑行俱乐部咨询

服装装备

　　不论春夏，以长袖骑行服为好，如穿着短袖骑行服，记得加一副袖套，并配长骑行裤，自行车骑行俱乐部报名，用头巾遮脸。通常专ye的骑行服都为紧身，目的是减少风阻，减少和自行车的刮蹭。至于其余衣物，仍以精简、快干的排汗衣裤为主，如遇冬季或需行经高海拔地区，需携带高质的御寒保暖衣物，骑行俱乐部报名电话，亦可在当地购买。骑行手套也是必需的，骑行俱乐部咨询，它可以提高骑行中手部的舒适度，在摔车的时候也可起到保护手部的作用。

　　头盔、骑行眼镜也很重要。头盔是---骑车者安全的di一装备，正规厂家生产的头盔都会有相应的标准;骑行眼镜必须同时符合---、不破碎、透气性能佳、贴脸设计等条件。

　　鞋子尽量穿硬底的户外运动鞋，容易用力，同时zui好带一双凉鞋，涉水时可替换。

骑行对心肺功能提高很有效，也对------的---起到一定的作用。骑行是一种被大众普遍接受并喜爱的运动。但骑行过程中的注意事项，你都知道哪些呢?下面小编为你整理了骑行的注意事项，希望对大家有帮助!

　　一、骑行一定要有计划

　　要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。不但要有---的修车补胎工具，还应有yi药急救物品，充足的.准备是顺利骑行的保障。

　　二、骑行zui重要的是要佩戴安全头盔

　　因为它直接关系到你的---。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很---。