在现代社会中，越来越多的人开始关注健康和，这也使得骑行成为了一种---欢迎的运动方式。骑行不仅可以锻炼身体，还能节省费用，同时也是一种出行方式，减少机动车尾气排放，保护环境，降低空气污染。说起来容易，但很多骑友却很难坚持，那是什么原因造成这种情况呢？因为只看到或感受到了骑行苦累的一面，或坚持骑行健身的态度不坚定，没找到骑行可以带来许多乐趣和享受的一面。那么，青少年训练营报名，我们应该如何坚持并享受骑行呢？以下是几点建议。
户外骑行---装备
外出骑行时你要尽可能自给自足。下面介绍骑行时---的七件装备，可以帮助你解决骑行时可能遇到的常见问题。这些物品小到可以全部放在尾包内。它们价格也---，如果你还没有备齐，就赶快去准备吧。
一、备用内胎
扎胎是外出骑行zui常见的问题。因此请随身携带一条与你的爱车适配的内胎。备胎占用空间小，使用简单，能在短时间内更换完毕，继续骑行。
二、补胎工具
除了备胎，你还需要一套补胎工具。你也许会问，有了备胎，再带上补胎工具岂不多此一举?此言差矣。墨菲定理提醒我们，刚换上的`内胎也有可能再破掉。另外，带上补胎工具还能帮助别人。一举两得，何乐而不为呢?
另外，补胎工具不仅体积小巧，还能用来对付所有车胎可能出现的毛病。
一，给自己及时的---，比如吃顿可口的美食，买套颜色鲜艳的新款骑行服或其他装备，适当的fang纵一下平时不愿满足的心愿，每骑一次，都---自己一些小礼品。二，选择好天气很重要。选择晴朗的日子去骑行，在户外，一望无际的景象能使你感受到内心的舒畅，同时也能让你---地享受骑行的乐趣。三，找条安静的路线也很重要。在远离人车混行的城市中心或是远离喧嚣的路线骑行，可以享受到安静的环境，这有助于你---地思考问题和放松心情。
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