广州青少年训练营-南京华恩兄弟俱乐部

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    2023-12-29

李铁军
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5补充水分

  无论气温有多低,补水是必须的,很重要。自行车运动是一种耐力运动,排汗量很大,青少年训练营,需要大量补充水分,而普通的骑行水壶就显得容量不够了,因此,再长距离骑行中一定要带够水,用水袋是zui好的办法。(蜂蜜水,稍加盐)

6补充能量

  长距离的骑行使得车手很容易耗尽体力,而这种状态下,人的胃口是很差的,基本上不想进食,所以需要一种特殊的食品来维持体力,因此能量棒成了shou选,而其中zui好zui有效的莫过于美国的宝德能量棒,它是美国自行车队,铁人三项,和登山队的---装备。

  7保护装备要齐全

  因为头盔能有效降低摔下车时发生nao震荡的几率,所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔,否则发生意外无需赔偿。但在我国,骑车者很少能注意到这一点







五、尽量不赶夜路

  因为骑行大都在远离城市的郊外,没有路灯,即使你装备有照明系统,但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性,请尽量不要在天黑后骑行,未知的危险无处不在。

  六、严禁---骑车

  ---骑车与---驾车的情况同样危险,同样是在用危险方法危害他人、危害自己的行为,极易酿成悲剧,所以---反对---骑车。

户外旅游骑行注意事项

  骑行,是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美。一辆单车一套骑行装备即可出行 ,简单又。驶过颠簸的路途 ,穿越---的隧道 ,在不断而来的困难当中体验挑战,在遥远的他乡体验风情,在旅途的终点体验成功。






自主研发骑行数字化系统

zhuan业团队实地勘探,形成电

子化路书,结合国际拉力赛

系统,自研enb、 拉力表、路

书三合一赛事系统。实时显

示车辆速度,目标距离,航

向等,提供赛事安全保障,

感受zhuan业拉力赛的---。


01心理建设与认知

v培养主动安全 意识,不仅仅在骑行中,

主动安全关系到生活的方方面面。

02户外骑行保障

v队伍zui前方由教练骑车带队。

v后勤---u队由安保车、卡车共同组

成,将会在队伍的zui后方阵压阵。

v根据5:1的配比安排车辆座位, 足

量配备安全保障车辆。

03医生急救员保障

v 1:20的安全急救员配比。








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