骑行活动报名-南京华恩兄弟训练营-丽江骑行

新手户外骑行注意事项　　1注意时间的选择

　　在春天，早上的气温一般很低，丽江骑行，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合我们出行;太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，此时才是比较适合骑行健身的时候。如果遇到下雨、大雾、扬沙的天气尽量停止出行活动，骑行活动报名，以免着凉或患呼吸道---。(早晨8-10点)

　　2注意避风

　　春季风沙多，气候干燥，因此，我们在骑行时时肢体luo露部分不易过多，以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂。(可以涂抹甘油等)同时，要学会鼻吸口呼的呼吸方法，迎风骑行时尽量佩戴能遮挡风沙或灰尘的脖套，以免呛风、灰尘---诱发bi炎等呼吸道---

长距离骑行用电助力自行车，让每一次骑行变成一场旅行，

体验“骑行+旅游”的双重乐趣。

自行车+动力辅助系统(pas) ，它仍需要双脚cai踏，电力是起到辅助的作用，用电机的动力帮

助人们骑行，即使是普通人也可---轻松骑行50公里。

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